Oman ryhmän treeni, kerkesi ihan hyvin treenailla vaikka meninkin myöhässä.

Näpsä treenas virallisella paikalla ja Sylvillä otin lopuksi kaikki EVL:n liikkeet, kun jäi aikaa. Vartti riittää tähän näköjään varsin hyvin.

• Merkkiä, yritin vaihvistaa oikeata paikkaa.
• Laitoin merkiltä ruutuun, jossa alusta valmiina, tokassa ruudussa ei ollu enää alustaa. Eka meni vähän pitkäksi, mut pysähty hyvin. Toka parempi.
• Käskytystä ja sivulta maahanmenoja, nyt ei menny enää lankaan.
• Luoksepäästävyyttä. Syötin nameja ja Eija kävi kolmesti tarkastaa, pysy vaikka mieli tekikin lähtee moikkailee..Häntä heilu hillittömän paljon.
• Seuraamista, palkkailin hyviä alotuksia.
• Nouto, itse seisoin ja palkkasin pidot silloin kun katsoi minua. Eijan mielestä oli edistynyt, kiva. Sitten vauhti nouto puulla ja metallilla, Metallissa ennakoi vapautusta ja kierrätin..meni juoksenteluksi, mutta kapula suussa kuitenkin..noooh..

Tauko-Tauko-Tauko

• Maahanmenoja sivulta, ihan ok. Otin hieman pysymistäkin
• Eteentuloja eka läheltä ja sitten kierrolla, että saatiin kunnolla vauhtia. Edistyy, edistyy..
• Liikkeestä istumista, eka hidas, mut sitten ok.
• Hyppy..Käskytystä ja luvan odottamista, sitten ei muistanu enää hypätä. On se kiltti. Sitten alokasluokan hyppyä, alkoi ennakoimaan sivulle menoani..Täytyy tämä jättää jäähylle ja harjoitella erikseen.
• Liikkeestä seisomista. ihan jees. Nyt pitäs vaan vaikka imutella nuo valmistelevat osuudet, ni ei menis pyörimiseksi.
• Kaket..Entiseen malliin. Tosin istu-Seiso-istu kokeilin seisten, meni aika kivasti..Alko vaan maahan -seiso , seismisessa ottaa eteen askelia, joten menin takas kyykkyyn.
• Paikallaolo. Kanelin ja Rokin välissä, Huh..hu...Saihan tuota taas suoristella. Treenattiin myös kehään menoa ja tarkastusta.

Sylvi suloinen, kahden äänen taktiikalla..ei paha. Se tuntu jo heti tosi hyvän moodin oloiselle. Mahtava. Oli kiva alkaa treenata, ku oli ihan eri oloinen

• Paikalla istuminen Rokin ja Kanelin välissä, hyvin istu.
• Ruutu, merkki ekalla hyvä. Laitoin palkaksi ruutuun, korjas hyvin (pienellä käsiavulla) kun ensiksi istui, Paikka hyvä.
• Z Palkkasin liikkeitä, järjestys I S M, Seisominen oli kadonnut..ja istu paljon..höh.
• Metalli, kesti heiton hyvin, mutta nostossa pääsi pieni ääni. Nosto erikseen, pysäytin ennen kapulaa ja nosti hyvin.
• Tunnari, Maria vei kapulat riviin normi matkaan. Ite vein oman, haisteli hyvin ja toi oman leikkisästi viskellen..Tässä kohtaa tää on mun mielestä ok, ku se näytti siltä, et " Tuosta nui, ole hyvä.."
• Luoksetulo..joo-o täytyy ottaa suoria..ennakoi ihan liikaa stoppia.
• Kaket tekniikkaa. Hyvin teki, oikeesti.
• Ohjattu, Päivi vei kapulat oikea kapula. Tässä tein ite mokan, teki sika hyvän merkin, ni en palkannu vaan lähetin hakee kapulaa, tuli ääni..Vasen kapula stopilla, ei tullu ääntä. Täytyy siis vielä palkkailla väliin, muutoin kuumuu liikaa.
• Seuraaminen, Olipas se nyt moodissa, Hyvä Sylvi! Oon yrittäny muuttaa Sylvin palkaamisen samalaiseen kuin Näpsällä( vas. käteen hyppäämiseksi), mutta ei se tajuu..ettii koko ajan nameja maasta, et tippuko multa?!?

Hyvä setti, kannatti mennä vaikkakin myöhässä.  Kiitos avustajille.