Huh, meinas tulla kiire..Nukuin taas liian pitkään ja oli kiire palaveriin..Nooh kerkesin kuitenkin yllättävän hyvin.
Sylvi sai aloittaa
- Seuraaminen meni ilman piippauksia, hyvä hyvä.
- Z seisominen onnistui tänään, kuten myös muutkin liikkeet..Palkkasin liikkeet
- Metalli, oli pakko murmuttaa kapulalle, paskiainen. Tätä täytyy nyt treenata enemmän.
- Kaket kymmennen askeleen päästä, aikas kivasti..yhdellä jalka avustuksella meni myös taaksepäin maahan.
- Tunnari. Kapulat kymmnessä metrissä. Laitoin paljon kapuloita ympyrään..Haisteli liian hätäsen näkösesti, mutta jotenkin sai rauhoitettua itsensä ja jatkoi haistelua ja toi oman. Luovutus asentoa, pitäs varmaan muutes treenata erikseen.
- Ohjattu, myös tässä nosto ääni ekalla..Pirullinen ongelma.
Näpsä
- Seuraamista, ehkä himpun parempaansuuntaan ollaan menossa. Otin namilla ja ilman, naksuttelin hyvät ja osasta sai pallon taskusta. Tää oli aikas päheetä sen mielestä.
- Liikkeestä seisomista heittonamilla.
- Nouto ajatuksella köyhää ja ruti-köyhää. Eli kokonaisena liikkeenä..Voi luumu-Silakka Ihan sika hienosti tuli eteen ja sitten alkoi joulu! Otin vielä yhden vauhtinoudon..noin niinkuin palkaksi.
- Hyppyä alokasluokan tyylin kokonaisena. Meni hyvin, pysy paikallaan. Sitten vielä hyppelyä ja pallon heittoa.
- Maahanmenoja ihan vaan kaupan päälle. Tän se osaa.
On se kyllä niin ihana luumu-silakka!
Kommentit